Fascook 私房菜

[Fascook 不沾鍋食譜]
南瓜是好吃又營養滿分的食材，天然的甜味炒入米粉裡，真的非常好吃!三不五時就很想念這樣的味道，如此美味的料理簡單又輕鬆，吃起來不油不膩，清爽且多層次的口感，一吃就愛上了。
使用鍋具: FASCOOK不沾鍋具組-炒鍋
◆金瓜炒米粉(4人份)
食材:南瓜半顆(中)、米粉半包、豬絞肉少許、乾香菇6朵、蝦米1把、蔥適量、紅蘿蔔適量
調味:醬油1大匙、香菇素蠔油3大匙、白胡椒粉少許
做法:
1.江南瓜皮洗乾淨，放入電鍋內蒸熟(約1.5杯水)，蒸熟後將南瓜子與皮去掉，壓成泥狀(有些可以保留纖維粗粒狀)，香菇泡軟後切粗絲，紅蘿蔔切絲，蔥切小段，米粉用滾水燙軟再沖冷水瀝乾備用

2.準備好炒鍋，將香菇下鍋乾煸至有香味，再加入2匙油，加入絞肉、紅蘿蔔、蝦米一起爆香

3.加入南瓜泥拌炒，加入香菇素蠔油調味拌炒

4.加入米粉、蔥段，與水(約1杯半)，拌炒均勻入味

5.加入醬油、白胡椒提味拌炒均勻，再鋪上剛剛保留的粗纖維的南瓜就可以上桌囉

TIPS:如果是綠皮的南瓜，蒸軟後也可以連皮一起壓成泥喔~